חיילת משוחררת??? כיף אזרחות! בילויים, משכורת שווה, את חופשייה כמו ציפור וקמה בשעה מאוחרת, אבל מנגד- באסה שהיי… אין יותר את ההווי שיש בצבא, שיגעונות ,בכי, צחוקים, חיילים מופרעים , שיחות עם החברות הכי טובות שיש אל תוך הלילה תוך כדי אכילת חטיפים ושוקולדים מוגזמים.  כן! את משתחררת עם מלא מלא חוויות ו…9 קילו יותר. אז בהמשך לחיילת משוחררת= בילוי בחדר כושר.

בימינו, כל כך קל ליפול לדימוי העצמי הנמוך עם כל הרשתות החברתיות. קל ומהיר להרגיש לא טוב עם עצמך ולפתח הפרעות אכילה, הגבול הוא מאוד דק ולכן צריך להיות עירניים ומוכוונים בצורה נכונה מאנשי מקצוע ולא על דעת עצמנו סתם ככה כי בא לנו להיות רזים.

אז על חיי האורח חיים בריא שמעת? 

אורח חיים בריא שכולל בתוכו מלא סלטים טעימים, פחמימות שוות, שומנים בריאים, בשר ,עוף, ירקות, יוגורטים טעימים, פירות יבשים שהם בריאים לגוף שלנו.  ו-כושר לפחות 3 פעמים בשבוע כי מלבד שזה חשוב לבריאות שלנו , מה שכושר עושה לנו לנשמה… פלאים!

על הנושא הזה חשוב לי לדבר, למה? כי אני עשיתי שינוי חיצוני (ועל הדרך פנימי בלי ששמתי לב אפילו) זה התחיל בצורה לא נכונה , ולאחר הכוונה נכונה הפכתי להיות בנאדם שאוהב כושר ואוכל בריא כן כן בריא. בתור אחת שאוהבת לאכול במסעדות ולחנוך אותן מקרוב, אני רוצה להמליץ לכן על מסעדות שוות בתל אביב שלגמרי ישמרו לכן על המשקל, על אורח חיים בריא ועל דף האינסטגרם

קפה חמנייה:
המקום שזונח את הקפה והמאפה לטובת קערות בריאות צבעוניות וסוקולנטים, ומתפקד גם כחנות צמחים אורגנית ואורבנית, קערות ססגוניות, משקאות עמוסי מזונות על וערכים תזונתיים וארוחות בוקר עשירות בירקות אורגניים.

בית קפה סיטיזן:
קפה בריאות חדש בלב תל אביב בנוסח אל איי שמביא אלינו גם קערות בריאות צבעוניות, הרבה פירות וזרעים פוטוגניים. אני אישית אחרי הפעם הראשונה חזרתי לפעם שנייה והיד עוד נטויה

קפה יומטוב: 
בית קפה שכונתי הממוקם בלב כרם התימנים, בקומפלקס המאכלס חנות בגדים. התפריט הצמחוני מציע סנדוויצ'ים צמחוניים וטבעוניים, עוגיות טבעוניות מסידס, קרואסונים, טארטים וקפה אורגני.

עברו כבר כמה חודשים מאז שעשיתי את השינוי,
מי אמר שבריא וטעים לא הולך ביחד?